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黄帝内经顺时养生法

中国网滨海高新:www.022china.com  时间: 2014-09-01 11:21:42

    内容简介:本书除了阐述人体主要活动(醒、睡、血压、血糖、用脑等)的生物节律外,还对一日的养生、一年四季的养生、一生(关键期)的养生作了全面详细的介绍。第一部分为顺应生物钟,介绍了黄帝内经顺时养生法。第二部分为保养生物钟,介绍了不同时期如何保养的常识。第三部分为维修生物钟,介绍了常见疾病的调养。第四部分为把握寿命之钟,介绍了人生关键期的保养与养生。

    图书信息:编著:宋为民  出版:辽宁科学技术出版社 售价:38.00元

    编著简介:宋为民(曾用名宋训民)1957年毕业于山东大学生物系后留校任教,1959年晋升讲师,1973年调入江苏农学院,后调入中国科学院中山植物园。1981年调入南京中医药大学。1982年晋升副教授,1989年任教授,1996年退休。曾任中国时间医学会常务理事,江苏省保健委员会委员、南京市老年学会、南京科普创作学会等常务理事、理事或顾问。退休后在金陵、华厦老年大学、电台、省电视台及南京军区司令部将军班等讲授养生保健课,也是一位著名的养生专家。

    精彩内容选读: 我国传统医学中的经典《黄帝内经》提出“天人合一”的著名论断,相传2500年而经久不衰。不仅历朝历代都用愈来愈多的内容充实其中.而月.为国际养生者所接受,被视为博大精深:阐述“天人合一”的论著也愈来愈丰富,有的已成为养生所遵循的圭臬:华佗提出的“以白然之道,养自然之身”,经过20世纪末的”转世纪思考”,也成厂国际上养生保健的最佳方法。
    “天人合一”最通俗的解释是:“天”即指自然环境,“人”即指人的心身:“合—.”二者必须和谐、统一。我们所生活的环境是充满有序节律的.并周而复始地出现,这便是昼夜交替,月盈月亏,年复一年的“日节律”、“月节律”和:‘年节律”。环境如此,人体也不例外。现在已被发掘的节律有100多种,且被现代医学的生理生化分析所验证,即人体生物钟,它们的起伏波动与外界环境是如此的合拍协调:这一切都是在生物进化过程中形成的,凡内外环境合拍的才得以生存、进化、繁衍昌盛;在进化中有许多不合拍或不够合拍的便被淘汰、绝灭。大自然“优胜劣汰”、”适者生存”的生物进化法则,无处不在提示我们顺应生物钟养生才是养生的真谛和内核。如今科学愈进步,物质文明愈昌盛,仍需遵循这一自然法则,而不过时。”以自然之道,养自然之身”的古训,也就是按照人体生物钟的运动规律,来适应大自然的变化规律,“顺应”有力措施星“定时”.养成动力定型。

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来源:中国网·滨海高新健康频道 责任编辑:陈英
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