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秋天眼睛容易干涩 用眼药水要小心会越滴越干

中国网滨海高新:www.022china.com  时间: 2014-09-28 09:24:48
 入秋后,除了皮肤变得干燥外,似乎眼睛也容易出现干涩现象。很多人认为是秋燥所致,自行去药店买眼药水来“润一润”。眼科医生表示,引起眼睛干涩的原因有多种,依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题,长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”。专家建议,如果长期眼干得不到缓解,建议到医院检查,排除其他眼睛疾病。

  受访专家/广州医科大学附属第二医院眼科副教授彭娟

  秋燥致眼干?与用眼习惯关系大

  “入秋后,到医院门诊看干眼症的人增多,而且大部分都会询问是否与秋天干燥有关系。但实际上干眼症与季节关系不大,而是与环境、饮食和用眼习惯的关系更大。比如长期处于空调中比秋季干燥的气候更容易导致干眼症。”广州医科大学附属第二医院眼科副教授彭娟表示,随着电脑、手机等电子产品的普及,人们的用眼习惯发生了很大改变,如长时间使用电脑、长时间看手机等,而屏幕越小对眼睛的损害越大。再加上长期处在空调环境内,空气污染也会造成干眼等症状。

  她表示,并非眼睛感觉干涩就是干眼症。实际上干眼症又称为角结膜干燥症,除了眼睛干涩、易感觉疲劳外,还伴有眼痒、有异物感、痛灼热感、有分泌物,甚至是畏光和对外界刺激很敏感等症状。更多出现在中老年人群中,这是由于随着年龄的增大,容易出现睑板腺功能障碍,导致泪膜脂质缺乏从而引起干眼。另外,干燥综合征也会引起眼干,绝经期女性较多。”因眼睛干涩而到门诊的患者其实有90%都并非干眼症,而是过敏性结膜炎、慢性结膜炎、角膜炎等引起的眼干症状。但如果长期不注意治疗,久而久之干眼症状就可能会反复发作,无法缓解。

  彭娟表示,现在日常生活中许多没注意的小细节很容易引起过敏性结膜炎等,例如长期待在空调房内,不仅是空气会引起眼干,藏于空调中的细菌和尘埃随着空调送风被吹出,这些颗粒和细菌容易引起过敏性结膜炎。而我们睡觉时的枕头也是引起过敏性结膜炎的源头。不仅是枕头套,枕芯中也藏有不少尘螨,需要定期清理和更换。

  滴眼药水“解渴”,为何越滴越干?

  作为一名IT工作者,曹先生每天对着电脑起码超过10小时以上。入秋后,曹先生觉得眼睛干涩感加重,而且还出现疲劳、痒等现象。于是他在同事的介绍下,到药店买了一瓶有清凉效果,很“润眼”的眼药水。刚开始使用时,眼睛的确立即感觉到清爽,眼睛疲劳的情况也缓解不少。如获至宝的曹先生每次感觉到眼干、眼疲劳就滴上几滴。但他渐渐发现,使用眼药水的次数越来越频繁,一不滴,眼干、眼疲劳的程度更甚从前。彭娟表示,引起眼睛干涩的情况有多种,并不能简单理解为秋季干燥所致,靠给眼睛“补水”就能解决。

  彭娟介绍,目前存在滥用眼药水的情况,不少人觉得眼干就会想到使用眼药水,尤其是保健类抗疲劳的眼药水。“90%以上的眼药水都含有防腐剂,包括保健类也就是所谓抗疲劳类的眼药水也含有防腐剂。长期使用含有防腐剂的眼药水可能会损伤泪膜,不仅会导致干眼症,还会引起角膜炎、睑缘炎等眼部疾病。如果长期使用含有激素的眼药水,还可能引发青光眼。”

  如果需要使用眼药水,建议咨询医生,选择合适自己的眼药水。另外,也可以选用人工泪液类的眼药水,特别是一次性使用的小包装人工泪液眼药水一般不含防腐剂。她提醒,眼药水最好在开封1个月内使用,如果眼干眼涩不是偶尔出现,而是持续长期出现,建议尽快到医院检查治疗。

  Tips

  远离干眼,重在预防

  彭娟提醒,在日常生活中,一些小细节处理得好,对眼睛有很大的好处——

  给空气加湿:长期处于空调房内,会加速泪液的蒸发,时间久了自然会引起眼干等症状。建议可以使用加湿器,增加身体周围的空气湿度。

  注意清洁:空气中的细菌、灰尘、螨虫等大大增加了过敏性结膜炎的发生。因此应该注意常驻环境的清洁,比如说空调要定期清洗,尤其是出风口和滤网能一周清洁一次最好。另外枕套、枕芯等床上用具无论内外都建议定期清洗和晾晒,许多人只注重枕套的更换,尤其枕芯更是尘螨易生的地方,建议一两年就换新的枕芯。

  热敷:用热毛巾敷眼10分钟后结合正确的眼睑按摩可以改善眼干的症状。热敷一方面可以促进泪液的分泌,另一方面也可以促进睑板腺的分泌,防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

  饮食合理:老年人一定要注意调节饮食,过甜、高油高脂等饮食会导致睑板腺功能障碍。多吃鱼类、蔬菜和水果,尤其是含有欧米伽3比较多的深海鱼,对睑板腺功能的调节有好处。另外,年轻人也少吃煎炸油腻或者过咸的食物,否则会导致或者加重结膜炎等眼部疾病。

来源:羊城晚报 责任编辑:陈英
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